Лимфатический САМОМАССАЖ

Автор: Ольга Шишова

Продажник: https://online-shishova.ru/sam

Размер: 2.1 ГБ

Цена на продажнике: 3 750 руб.

Вы можете скачать всего за 1$

 

Краткое описание:

Вы получите уникальные знания и практические рекомендации:
 
Занятие 1. Самодиагностика перед лимфатическим самомассажем.
 
Любая работа с телом обязательно начинается с диагностики. На первом занятии я расскажу о механизмах работы лимфатической системы.
И конечно, на себе и своём ученике я покажу, как определить зоны застоя лимфы из положения сидя и стоя, и определить:
— состояние мозгового кровотока и кровообращения в теле;
— состояние слизистых дыхательной системы и ЖКТ;
— наличие воспалительных процессов и т.д.
 
Мы подробно разберем такие важные аспекты самомассажа, как:
— постановка пальцев и рук при диагностике;
— отработка навыка слышать своё тело;
— трактовка ощущений, возникающих при диагностике лимфы.
 
Занятие 2. Лимфатический самомассаж ключиц, шеи и головы.
 
Все мы знаем, что всё начинается с головы. И здоровье тоже. Самомассаж, которому вы научитесь на этом занятии, позволит разгрузить застойные зоны в плечах, шее, голове. Таким образом вы обеспечите себе полноценное кровоснабжение головного мозга, верхних дыхательных путей, органов зрения, слуха, обоняния и так далее.
 
Кроме того, вы найдете ответы на такие вопросы, как:
— С чего начинать и в какой последовательности выполнять самомассаж головы и шеи?
— Как правильно выполнять движения руками?
— Какие возникают ошибки при массаже и как их не допустить?
— Как за счет массажа справиться с такими проблемами, как алопеция (облысение), хронический конъюнктивит, хронический отит, ринит, речевые отклонения у детей?
— Как проводить профилактику катаракты и глаукомы, гайморита, пародонтита и других болезней зубов и десен?
 
Растирание и защелачивание тела.
 
В этом видео я покажу и движения, и инструменты, которыми лучше всего проводить растирание. Знать и выполнять сухое растирание особенно полезно, когда не хватает времени на полноценный самомассаж.
 
С его помощью вы сможете:
— нормализовать давление (гипотония и гипертония);
— провести профилактику атеросклероза;
— восстановить местный иммунитет слизистых рта;
— улучшить кровоток после любых стоматологических вмешательств;
— убрать синдромы сухого глаза;
— снять отечность лица и улучшить питание кожи лица (косметологический эффект) и многое другое.
 
Защелачивание — один из лучших инструментов для вашего тела, он дает оздоровительный и омолаживающий эффект. Приступать мы к нему можем после того, как достигнута легкость в голове, о чем мы говорим в предыдущем уроке. А здесь вы узнаете, как именно проводить защелачивание препаратами Виватон или просто хозяйственным мылом.
 
Занятие 3. Лимфатический самомассаж груди и живота.
 
Грудь и живот — это такие жизненно важные внутренние органы, как сердце, легкие, печень, почки, органы пищеварения и мочеполовая система, а также костно-мышечная система, включая позвоночник.
 
В первой части занятия я расскажу, как устранить лимфостаз верхних конечностей и груди, подготовившись тем самым к самомассажу лимфатических узлов внутренних органов.
 
Во второй части занятия я показываю, какими движениями вы должны проводить самомассаж области лёгких и живота.
 
Это видео — настоящая находка для вас, если:
— вы ведете сидячий образ жизни;
— вы занимаетесь спортом с нагрузкой на плечевой пояс (тяжелая атлетика, плавание, бокс и т.д.);
— вы страдаете от одышки, хронических болезней дыхательной, сердечнососудистой системы и ЖКТ;
— вы испытываете дискомфорт из-за вздутия живота, газообразования, проблем с регулярным стулом;
— вы имеете швы после операций, травм, кесаревого сечения.
 
Занятие 4. Лимфатический самомассаж рук и ног.
 
Проблемы заболевания суставов, переломы, грибок ногтей, тендовагинит, варикоз, дерматиты и нейродермиты, даже сухость кожи — всё это последствия запущенного лимфостаза, от которого вы можете самостоятельно избавиться. Как именно, показываю на себе и своём ученике.
 
Вы узнаете, как провести самодиагностику верхних и нижних конечностей, а затем проработать с помощью массажа, растирания и защелачивания руки и ноги от подмышечных и паховых лимфоузлов до кончиков ногтей в прямом смысле.
 
После этого урока вы сможете самостоятельно:
— обеспечить себе легкость движения даже при сидячем образе жизни, забыть о скрипящих коленях и щелкающих суставах;
— укрепить сосуды конечностей;
— убрать отечность и целлюлит;
— сделать ногти здоровыми, кожу гладкой, ноги и руки красивыми.
 
Занятие 5. Лимфатический самомассаж спины.
 
Самый распространенный вопрос на тему самомассажа — как же дотянуться до спины? Ведь спина — это здоровый позвоночник, а его состояние влияет на всё тело.
 
Я покажу вам техники самомассажа, которые позволят:
— убрать лимфостаз с шейно-воротниковой зоны;
— избавиться от «вдовьего горбика»;
— проработать самую труднодоступную межлопаточную область;
— закровоснабжать поясницу;
— излечиться от грыж, протрузий, воспаления седалищного нерва;
— вернуть своей спине гибкость и прямую осанку.
 
Занятие 6. Лимфатический самомассаж груди, живота, рук и ног лежа.
 
Если самомассаж головы и шеи нужно делать из положения сидя или стоя, то с остальными зонами мы можем работать в том числе из положения лежа. Ведь есть дни, когда сил совсем нет. А также есть пациенты, которые по состоянию здоровья не могут проводить самомассаж даже сидя.
 
Из этого урока вы узнаете дополнительные возможности лимфатического массажа лежа:
— как провести самодиагностику и проработать лимфостаз внутренних органов;
— как провести профилактику трахеита, бронхита, болезней легких, а также восстановить здоровое дыхание после заболеваний дыхательной системы;
— как улучшить иммунитет желудка и желчного пузыря;
— как убрать воспалительные процессы в кишечнике, в том числе синдром раздраженного или дырявого кишечника;
— как быстро и легко убрать лимфостаз верхних и нижних конечностей.
 
Кроме того, я покажу поэтапную технику защелачивания нижних конечностей, что еще удобнее делать из положения лежа на спине.
 
Занятие 7. Лимфатический самомассаж спины лежа.
 
В положении лежа на животе доступ рук к спине сильно ограничен. Но есть лимфоузлы, которые лежа отрабатываются еще эффективнее. Этим особенностям я и посвятила этот небольшой видео-урок.
 
Узнайте, как проработать плечевой пояс, поясничный отдел и седалищный нерв вручную или с помощью подручных инструментов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *